Browsed by
Month: August 2009

Löpningen går framåt!

Löpningen går framåt!

Ikväll sprang jag och Helena 4km! Wohooo :)
Det tog 29 minuter, så ca 7,25 min per kilometer. Hehe, men äsch, det är inte hastigheten som är det viktiga! Det är ATT jag har sprungit i princip tre gånger i veckan sedan maj i år, förutom ett kort uppehåll i somras (Kreta etc). Känns riktigt härligt. OCH! Idag så strechade vi faktiskt, jajjamän!

En sak som är lite skum är dock att jag inte fått någon information om IFORM-loppet som är nästa vecka. Jag anmälde ju mig i juni och betalade startavgiften etc. Men nu vet jag inte riktigt vad som händer.. Jag mailade deras support nyss för att kolla om allt är OK eller om det är något brev som inte kommit hem till mig som det ska. Får se vad som händer.

Nu måste jag verkligen sova, ska upp tidigt imorgon igen och ge körskolan ett nytt försök :) Men ska se om jag kan få upp lite bilder från söndagen på Österlen snart, det var SÅ vackert.. ser inte ut som att jag är i Sverige! Funderar på om jag ska bredda bloggens design lite så att jag kan ha ännu större bilder.. Ni med långsam uppkoppling, sorry, detta är 2009 ;)

Puss å godnatt från Beckan

090825-006

Massaaaaage

Massaaaaage

Åååh herregud vad skönt! Jag har just fått en halvtimmes massage på jobbet, och kommer fortsätta få det ungefär en gång i månaden. Heeeelt fantastiskt underbart!

Jag var inte så jättespänd faktiskt. Kanske på grund av min långa semester? Och min ganska avslappnade attityd, som jag har going on just nu :) Däremot så påminde hon mig om att jag är väldigt dålig på att stretcha efter att jag sprungit.. Hehe. Guilty! Fick två övningar för höft/rump-stretchning som jag bör göra efter joggingturerna.

Nu möte.

Tummen upp!

Tummen upp!

Nyss när jag var på väg för att möta Helena för vår springtur så cyklar en 35+ latinokille förbi mig på cykel. Han säger ¡Hola! och gör tummen upp!

När jag och Helena sedan är på väg att korsa en väg och springer på stället så tutar en bil i takt med vårt stampande, typ “tut-tut-tut-tuut”.

Hahah, har folk aldrig sett en löpare förr?! :)

090818-002

Tidig joggingrunda

Tidig joggingrunda

God dag!

Idag började jag och Helena dagen med en joggingtur kl 09:30. Vi är inne på vår femte vecka av IFORM-schemat, och kände att idag var det dags att springa i ett sträck istället för att hela tiden bryta av för att gå. Så vi sprang rundan genom två kyrkogårdar, det tog sammanlagt 13 minuter och är ganska exakt 2 km. Det är 6,5 minut per kilometer, inte direkt jättesnabbt, men huvudsaken är ju att springa hela tiden :) Jag har mätt ut rundor på 2, 3, 4 och 5 km nu så att jag vet exakt hur vi ska springa. Känns bra!

Jag sprang extra snabbt på slutet idag för att bli trött, men annars hade jag nog kunnat fortsätta en stund till. Det är riktigt skönt att springa när man kommer in i lunket liksom! De är ju dessutom fantastiskt fint väder ute. Jag blir nästan sugen på att bege mig ut igen, haha.. Men nej, idag ska jag viga kvällen åt en teambuilding med nätverket för unga projektledare som jag engagerar mig i. Jag håller dessutom på att tvätta kläder och pyssla lite här hemma. Burit ut all sopsortering och så. Skönt med lite söndagsstädning :) Fast dammsuga hinner jag inte med, ack.

Nu måste jag gå till Värnhem och hämta min (förhoppningsvis icke-vandaliserade) cykel som stått där över natten, samt handla mat. Tjipp!

Om nån mot förmodan skulle vara intresserad:

A-2km B-3km D-4km E-5km

Rundor genom kyrkogårdarna på 2, 3, 4 och 5 km :)

Musik att springa till

Musik att springa till

Under kvällen har jag laddat min lilla iPod Shuffle (batteriet var dött i morse när jag skulle springa..). Jag ville också byta låtar, för jag är så trött på de nuvarande. Så jag gick igenom hela min mapp “Osorterat”. Över 1800 låtar. Bara 85 stycken var lämpliga att slänga över.. Usch, jag måste rensa. Många av låtarna har jag haft sedan 1999 typ. URÅLDRIGA! Har såklart blandat in nytt, men då är det till 99% trance/dance/house, och fan vad man tröttnar på untz untz tizz tizz efter ett tag. Har en massa massa album också som jag inte orkar titta i ens. Gamla de också. Suck. Behöver ny springmusik! Nu efter flera timmars musikfixande är jag helt matt. Puh.

Har ni några favoritlåtar som ni springer/promenerar till?

Idag när jag bläddrade igenom musiken så kom en låt som jag har sprungit till flera gånger utan att veta vad det var. Det visade sig att det är tjejen från Hannah Montana, Miley Cyrus, som sjunger. Lite oväntat! Men jag diggar den som fan, blir sjukt pepp! Lyssna själva.

Ok, ska sluta lägga in musikvideor nu (jag hatar när andra bloggare gör det, särskilt om de bara ska visa sitt “humör”. Anna Hibbs t.ex, läser ni hennes blogg? Stureplansbruden som var med i Lyxfällan på tv. Jag brukade gilla henne, speciellt för några år sedan, när hon kallade sig för Starla och inte bodde i Sthlm. Men nu har hennes blogg blivit astrist, hon verkar allmänt miserabel och uttråkad. Ok, liiite off topic. Anyway. Slut med musikvideor alltså).

Nu är jag i alla fall redo för powerwalks och springturer igen! 85 låtar är bättre än inget ju. Jag känner mig väldigt träningssugen över huvud taget. Vill bli vältränad och fit! Alltså, det låter dumt, men speciellt efter att ha spenderat helgen i bikini tillsammans med fem brudar som alla är snygga och smala och har platta magar. Man kan ju inte låta bli att jämföra sig. Jag är smal men jag önskar att min mage hade en annan shape, jag har så breda höfter och så liksom ser det ut som att fettet på höfterna sitter så högt upp på höftbenet och.. blablabla. Ja ni vet. Blir hur som helst sugen på att träna. Vill känna mig “tight” i kroppen liksom. Spring tre gånger i veckan, yoga en gång i veckan och kanske även lite styrketräning på det. Det borde ju vara en bra kombination! Fast just nu är springrundorna lite klena förstås.. Men tänk sen när jag utan större problem springer en halvmil eller en mil två-tre gånger i veckan. Det borde ju ge resultat tycker man :)

Nä, nu är klockan snart tolv. Jag avslutar med ett par egobilder från dagen. Ska nu borsta tänderna och krypa ner hos min redan sovande pojkvän. Nighty night!

090804-008