Browsed by
Month: October 2009

Ljus!

Ljus!

God morgon, jag sitter och äter frukost med min nya ljusterapilampa! :) Den är strååålande, så att säga. En Philips EnergyLight för 1995 kr blev det. 10 000 Lux ska den ge, inte illa va?

Jag rustar inför vintern, känns bra med både gryningssimulator och ljusterapi. Ska köpa hem stora stearinljus också, vill köpa några vackra ljusstakar i mässing eller stål och kanske till och med en ordentlig kandelaber. Har dessutom en bild i huvudet av någon form av glasskål med stora blockljus i. Kan tänka mig en lykta till balkongen också, även om jag aldrig är där ute ;) Borde haft en inglasad balkong!

Nu ska jag ljusbada lite till innan hårtorken kommer fram!

En mycket bra onsdag

En mycket bra onsdag

God kväll!
Idag har jag haft en riktigt inspirerande och härlig dag faktiskt. Det har varit fullt upp på jobbet med möten, diskussioner, mer möten osv. Men kul! När klockan var 12:05 så skulle tre kollegor gå till gymmet och lunchträna, och vet ni vad, då gjorde jag också det! :D Så jäkla bra att man kan peppa varandra. Träningskläderna var ju redan på jobbet så det var bara att gå ner och byta om. Jag körde bara kondition – värmde upp med powerwalk och sprang sedan 15 minuter i sträck på löpbandet (i 10km/h). Det kändes faktiskt bra! Trots att jag inte sprungit på två och en halv vecka. När jag tränat klart så insåg jag återigen vilken sjuuukt lång tid det tar för mig att göra mig iordning. Var tillbaka på kontoret 13:25. Då hade jag förvisso varit och köpt lunch samt ansiktskräm på Apoteket också, men ändå. Jag tränade halva tiden och duschade och bytte om andra halvan typ :( Kanske får skita i att tvätta håret? Det tar evigheter att försöka torka etc. Eller så får jag bara träna innan eller efter jobb och inte köra på lunchträning.. Var tvungen att sticka 16:20 idag dessutom så jag har jobbat lite extra nu på kvällen för att få allt gjort för dagen. Men men. Jag TRÄNADE i alla fall, det var huvudsaken!

091007-003Till lunch blev det en sallad med följande innehåll: Kyckling och Getost  med Lollo Rosso/ Ekblad/ Crispsallad, Honung, Päron, Valnötter, Quinoa, Rosmarinvinaigrette. Seriöst, det var nog den godaste salladen jag någonsin ätit?! Det har nämligen öppnat ett underbart lunchställe i centrala Malmö – “Salads and smoothies“! Kycklingsalladerna kostar bara 55 kr, riktigt bra! Ligger på Kalendegatan 26. Gå dit och köp med en sallad, du kommer inte ångra dig! :)

091007-002När klockan var strax efter fyra fick jag försöka avsluta det jag höll på med i panik och sedan cykla som en tok till Liis och salongen i Slottsstaden där jag gör min ögonfransförlängning. Det var som vanligt jättetrevligt, så mysigt att bli ompysslad och få nya fina fransar. Jag skaffade fransförlängningen första gången i början av juli innan Kreta-resan, och sedan dess har jag varit fast. Men det är helt underbart! Förstååår ni hur skönt det är att slippa mascara? Bara t.ex idag när jag tränade på lunchen var det så jäkla skönt att kliva in i duschen och inte behöva oroa mig för att sminket skulle rinna :) Idag pratade vi en hel del om Internet, bloggar, och “digital marknadsföring” eller vad man ska kalla det. Vi kom fram till att jag ska hjälpa Liis med en ny webbsida :) Ska bli jättekul!

Sedan har kvällen gått åt till en hel del jobb. Men det är OK, ska sitta i möten HELA dagen imorgon, så jag behövde förbereda mig lite. Men nu är jobbdatorn nerpackad och jag sitter vid min privata. Det är väldigt bra att ha det så uppdelat tycker jag. Inget jobb på hemmadatorn, och inget privat på jobbdatorn. Nu är det dock dags för sängen, ska vara på stationen kl 08:00 imorgon för att ta en taxi till Lund för kundmöte.

Vill avsluta mina tankar med att det nog är mer troligt att det blir ett inlägg om dagen här ett tag, och inte 5-6 stycken som jag hade tid för i somras. Kanske blir det några spontana mobilblogginlägg då och då, men på jobbet har jag i princip ingen tid alls. Vi får se vad det blir helt enkelt. Jag vill gärna vara mer inspirerande och spännande än jag är just nu, men det går väl i vågor förmodar jag. Godnatt!

091007-001
Min morgonlook och min supergoda frukost: vaniljyoghurt, ett äpple i bitar samt flytande honung och valnötter! Mmm :)

Äntligen nytt gymkort

Äntligen nytt gymkort

091005-001

Yes! Nu kan jag äntligen träna igen!

Jag har dragit mig för att köpa ett nytt gymkort. För några år sedan hade jag ett kort på Fitness24Seven som bara kostade 149 kr i månaden (=1788 kr/år), vilket ju var riktigt bra. Det var ett erbjudande jag hakade på , men nu när jag varit kund tidigare så kan man tyvärr inte få ta del av grymma erbjudanden igen. En ny anläggning (ett plusgym) har öppnat på Värnhem och då hade de ett skitbra erbjudande: 995 kr för ett helt år! Galet, galet bra. De 200 korten såldes slut diiirekt. Men eftersom att jag varit medlem får jag betala fullpris: 2695 kr. Oh well. Kommer att få en del betalat av jobbet som friskvård så jag ska inte klaga. Det blir bara 1200 kr som jag betalar, vilket ändå är väldigt lite för ett helt år. Om man jämför med Sats, Nautilus mfl som kostar typ 4-5000 kr om året så är det inte mycket pengar.

Jag har TRE Fitness24Seven väldigt nära mig. Det närmaste ligger 260 meter från lägenheten! Det är ett vanligt Fitness24Seven som bara har gymdelen. Men bara 570 meter från lägenheten ligger ett plusgym som har gruppträning. Sjukt att de har två gym med 700 meter mellan varandra kan man ju tycka.. :) Och 10 gym bara i Malmö! Sen ligger ett gym precis bakom jobbet, ca 200 meter från vår port. Inte illa! Så jag har verkligen inga ursäkter till att inte träna nu. Kortet aktiveras inom 24 timmar, så imorgon kväll ska det bli av! Jag vill SPRINGA! Det var två veckor och två dagar sedan jag sprang nu. Huuuu. Kommer ha tappat all kondition. Men det är bara att slänga sig upp på hästen igen!

Jag tror att jag måste lägga upp en plan för min träning. Typ två-tre pass  i veckan då jag springer/tränar kondition och så iaf ett styrkepass. Ska göra en plan och sen bocka av i min kalender :) Det bästa vore om jag kunde träna på lunchen vissa dagar. Det går inte om jag ska ha kundmöten etc, men t.ex fredagar som oftast är lite lugnare vore perfekt. Måste testa! Eller träna innan jobbet, typ kl 07:30. Vore inte dumt! Nä, nu jäklar ska jag komma igång igen.