Man orkar mer om man sover mer!
Oväntat va?
Nej men, jag sprang ju 5 km igen igår, och det kändes jooobbigt. Jag var typ trött efter 10 minuter. Men jag klarade mina 30 min utan att stanna och höll mellan 9.0-10.0 km/h. Men jag kände att jag var trött, och jag tror att det främst berodde på att jag sov för lite natten till igår. Så, löfte till mig själv: gå i säng i tid och sov 7-8 timmar VARJE natt. Inte slarva! Jag mår bättre och träningen går bättre. Yes.
(Ok, sen kan det också ha att göra med att jag är kvinna och det är den tiden i månaden..)