Browsed by
Month: January 2011

Lång promenad i dimman

Lång promenad i dimman

Tog en promenad nere vid Ribersborgsspåret. Jag var ute en timma och en kvart i dimman, det kändes riktigt bra att komma ut och röra ordentligt på sig. Jag är så stillasittande, usch! Med musik i hörlurarna går jag dessutom snabbt som attans :) Jag blev faktiskt nästan sugen på att börja jogga lite.. Man blir peppad av att se alla människor som tränar där nere. Trots snö och is! Skönt med frisk luft också. Och vackert är det alltid, oavsett väder.

Jag tror att man uppskattar årstiderna mer om man är ute och upplever dem. Jag hatar oftast vintern, det är mörkt, kallt, regnigt, snöigt, halt.. Men det känns ändå bättre att komma ut på dagen och få lite ljus än att sitta inne i värmen och deppa ihop. Med rätt kläder är det ganska behagligt även när det regnar lite :)

I övrigt vill jag verkligen få in en träningsrutin. Jag skulle vilja börja jogga så fort snön har smält. Och träna body combat och body pump ett par gånger i veckan. Måste måste måste komma igång med disciplin och rutin.

110115-003

110115-004

110115-005

110115-006

110115-007

Dags för en kostomläggning, dags för LCHF

Dags för en kostomläggning, dags för LCHF

God dag!
Det verkar ha varit lite problem med bloggen nu på morgonen, misstänker att det är mitt webbhotell som bråkat lite..

Nåväl. Jag har bestämt mig för att att lägga om kosten en aning och utesluta socker och de flesta kolhydrater. Det är inget nyårslöfte och det har inget med viktnedgång att göra. Men den senaste tiden har jag känt mig så orkeslös och “inflammerad” även om jag inte direkt varit sjuk. Så nu vill jag sockeravgifta mig och undvika pasta, ris, potatis etc. Istället kommer jag att äta mest kött och grönsaker. Protein och fett. LCHF – Low carb high fat. Om ni vill läsa lite mer om varför man inte ska vara rädd för fett, och varför socker och kolhydrater gör folk sjuka, kan ni t.ex läsa det första kapitlet i boken Matrevolutionen (obs, länk till PDF) och få mer information genom “LCHF för nybörjare” (webbsite). Man kan också skriva ut några enkla kostråd, “LCHF på 3 minuter”, (obs, länk till PDF) och sätta på kylskåpet.

Dagens frukost blev ett halvt paket bacon, två stekta ägg och kaffe med grädde.

110115-001

110115-002

Nu ska jag fixa lunch i samma LCHF-anda :)