Browsed by
Category: Kina 2011

Body Combat at home

Body Combat at home

Idag har det ösregnat stora delar av dagen, så jag har hållit mig inomhus. Ganska mysigt att dricka kaffe, titta på Gossip Girl och slösurfa. Men så kände jag hur det kröp lite i benen. Gymmet som finns här har tyvärr stängt en stund mitt på dagen. Men då bestämde jag mig för att köra ett body combat-pass på egen hand istället! Jag har nämligen laddat ner instruktionsvideon för release 47 (som jag tränat under våren), så jag körde igång den på laptopen ute i vardagsrummet. Med aircon på och fyra instruktörer som skrek i videon gick det ganska bra! Fast.. det var förstås inte lika roligt som ett riktigt pass.. Så jag slutade lite innan passet egentligen var slut. Oh well, lite träning blev det i alla fall!

Nä, nu måste jag duscha och göra mig fin, ska in till stan och träffa Richard för restaurangbesök denna fredag kväll!

110513-001

110513-002

2,5 timmars morgonpromenad

2,5 timmars morgonpromenad

God dag!

Jag steg upp tidigt i morse och redan 07:30 klev jag ut genom dörren i träningskläder. Sedan blev det en låååång tur. Jag tog mig till Baiyun mountain, samma ställe som jag och Richard vandrade tillsammans när jag var och hälsade på över jul. Jag hade glömt hur långt det faktiskt var! Först tog det 25 minuter eller så för att promenera till parken vid foten av berget (eller man kanske snarare ska säga kullarna) och sedan blev det en lång väg runt typ halva berget innan jag kom fram till den asfalterade väg som går rakt UPP ÖVER hela berget tillbaka. Svettigt värre! Men skönt ändå, med fågelkvitter och surr från insekter. Efter nästan två och en halv timme, strax innan kl 10:00 var jag tillbaka i lägenheten. Lite orutinerat att ta ett sådant träningspass på tom mage och utan vatten eller pengar med mig.. :) Men det gick. Och ni kan gissa att frukosten var god sen!

Jag hade tänkt jogga först, men det blev bara rask promenad idag. Det är så fuktigt här, jag blir matt av ganska liten ansträngning. Kanske är det bättre att springa på löpbandet på gymmet där det finns aircon :)

110511-001