Powerwalk i solen!

Måste köpa ett par hotpants/träningsshorts!

Leave a Comment January 17, 2012

Utomhusgym

Finns det utomhusgym i Sverige? Det enda jag har sett vad jag kan minnas är ställningar på lekplatser där man kan göra pull-ups. Både här i Sydney och i Guangzhou i Kina har jag sett utomhusgym med flera olika träningsredskap, som crosstrainer, olika ställningar för att träna armar, ben, mage osv.

Kanske är det lite mer användbart här förstås, där det oftare är varmt. Men det hade faktiskt varit riktigt trevligt om det fanns något liknande på Ribersborgsstranden i Malmö, så att man kunde stå och träna med havet som utsikt!

3 Comments January 15, 2012

Töntkepsen!

God morgon!

Jag lyckades med bedriften att gå upp 07:30 idag. Har sovit alldeles för lite men jag tänkte att nu är det dags att vända rätt på dygnet. Vill gå upp mellan 07 och 08 varje morgon. Hoppas att jag blir trött ikväll så att jag kan sova, för jag måste upp tidigt imorgon för att Skypa med mamma och pappa strax efter sju :)

Började dagen med kaffe och sedan en timmes lång morgonpromenad genom Royal Botanical Gardens, till Operahuset och tillbaka. Sedan en dusch och kokta ägg. Mmm! Bra start på dagen.

Jag invigde förresten töntkepsen idag. Faktiskt riktigt skönt när man promenerar i solen. Jag vaknade till strålande väder, det var ca 21-22 grader ute när jag gick. Enligt väderprognos ska det bli 32 idag? Men just nu är det lite tunna molnskyar så vi får väl se vad det blir av dagen. Ljuva Sydney.

Leave a Comment January 10, 2012

Powerwalk!

Igår satt jag stilla framför datorn HELA dagen, usch. Idag började jag därför morgonen med en timmes powerwalk! Frukosten var såååå god efter det :) Vill komma igång med promenader och joggning på riktigt igen.

Nu ska jag in till stan och träffa Evelina. Vi hörs!

Leave a Comment January 5, 2012

Tillbaka på Kockums fritid

Efter min morgonpromenad och frukost i morse fortsatte dagen hurtigt och hälsosamt. Jag och Richard stack till Kockum fritid, jag tränade ett 40-min Core-pass (med bästa instruktören Kristina!) och Richard tränade i gymmet. Kändes väldigt bra att vara tillbaka. Jag gillar verkligen Kockums, kommer att sakna det när vi är borta!

Leave a Comment July 4, 2011

What a way to start the day

Vakna bredvid den finaste människan i världen. Gå ut på morgonpromenad vid havet i solen med syster. Helt ledig. Äta somrig frukost och bara njuta.

Leave a Comment July 4, 2011

Morgonpromenad

Jag och Richard tog en morgonpromenad idag. Bästa rundan som nästan alltid tar exakt en timma från vår lägenhet. Superbra sätt att starta dagen! (och en kopp kaffe innan..)

1 Comment July 1, 2011

Body Combat at home

Idag har det ösregnat stora delar av dagen, så jag har hållit mig inomhus. Ganska mysigt att dricka kaffe, titta på Gossip Girl och slösurfa. Men så kände jag hur det kröp lite i benen. Gymmet som finns här har tyvärr stängt en stund mitt på dagen. Men då bestämde jag mig för att köra ett body combat-pass på egen hand istället! Jag har nämligen laddat ner instruktionsvideon för release 47 (som jag tränat under våren), så jag körde igång den på laptopen ute i vardagsrummet. Med aircon på och fyra instruktörer som skrek i videon gick det ganska bra! Fast.. det var förstås inte lika roligt som ett riktigt pass.. Så jag slutade lite innan passet egentligen var slut. Oh well, lite träning blev det i alla fall!

Nä, nu måste jag duscha och göra mig fin, ska in till stan och träffa Richard för restaurangbesök denna fredag kväll!

2 Comments May 13, 2011

2,5 timmars morgonpromenad

God dag!

Jag steg upp tidigt i morse och redan 07:30 klev jag ut genom dörren i träningskläder. Sedan blev det en låååång tur. Jag tog mig till Baiyun mountain, samma ställe som jag och Richard vandrade tillsammans när jag var och hälsade på över jul. Jag hade glömt hur långt det faktiskt var! Först tog det 25 minuter eller så för att promenera till parken vid foten av berget (eller man kanske snarare ska säga kullarna) och sedan blev det en lång väg runt typ halva berget innan jag kom fram till den asfalterade väg som går rakt UPP ÖVER hela berget tillbaka. Svettigt värre! Men skönt ändå, med fågelkvitter och surr från insekter. Efter nästan två och en halv timme, strax innan kl 10:00 var jag tillbaka i lägenheten. Lite orutinerat att ta ett sådant träningspass på tom mage och utan vatten eller pengar med mig.. :) Men det gick. Och ni kan gissa att frukosten var god sen!

Jag hade tänkt jogga först, men det blev bara rask promenad idag. Det är så fuktigt här, jag blir matt av ganska liten ansträngning. Kanske är det bättre att springa på löpbandet på gymmet där det finns aircon :)

Leave a Comment May 11, 2011

4,5 km vid havet

Eftersom att det inte blir Österlen idag ska jag verkligen se till att utnyttja dagen ändå! Jag började med en joggingtur vid havet strax efter kl 08. Nu var det ett bra tag sedan jag sprang, men i sakta mak blev det ändå 4,5 km. Så himla härligt att springa på stranden i solsken :) Träffade också på syrran på vägen. Jag kommer att sakna våra promenader och body combat-pass jättemycket… Men jag får träna på egen hand i Kina. Jogga i Baiyun mountain och träna body combat med hjälp av filmklipp på datorn :) Har laddat ner filmen för release 47, den kan jag ju så himla bra nu, så den ska jag fortsätta att köra lite på egen hand!

Det ska bli 18 grader i Malmö idag. Så fantastiskt härligt! Underbara långfredag.

Leave a Comment April 22, 2011