Browsed by
Tag: jogga

Blåsig morgonjogg

Blåsig morgonjogg

Igår morse var jag helt hurtig och gick upp strax efter 06. Och så tog jag en joggingtur nere vid havet i blåset. Jag fick gå lite då och då, men det kändes bra i alla fall :) Hurra för att det är vår!

130415-001

130415-002

Iform-loppet 2012

Iform-loppet 2012

Idag sprang jag – bakis och allt – iForm-loppet på 5km med mina kollegor! Efter 3,5 km fick jag tyvärr ont i knät igen så då gick jag nog en kilometer, sedan när jag närmade mig mål så sprang jag som en galning på upploppet :) När jag sprang samma lopp 2009 hade jag precis “lärt” mig springa under sommaren och sprang på 32:18. Denna gång 34:19. Synd att jag började gå, hade jag inte gjort det hade jag nog slagit min tid! Fast inte värt att förstöra knäna förstås :(

Det var iaf mycket trevligt att springa och framför allt gött efteråt att fika med kollegorna och vara nöjd! Känner mig lite peppad nu att börja jogga igen. Måste bygga muskler och träna upp mig. Får se hur det går!

20120923-220708.jpg

20120923-220722.jpg

Ont i högra knät efter 3 km :(

Ont i högra knät efter 3 km :(

Igår morse steg jag upp tidigt, fyllde på iPhonen med ny musik och stack ut på en springtur! Jag har ju inte joggat på evigheter men jag hade bestämt mig för att köra en runda och INTE stanna. Så jag joggade på. Visst, det gick inte snabbt, men det gick helt OK, kände inte för att stanna och pausa. MEN efter bara ca 10 minuter började jag känna av det högra knät. Jag fortsatte lite till men sprang bara på grus eller gräs. Men det kändes bara mer och mer i knät. Jag stod ut tills jag precis nått 3 km, sedan fick jag gå. Vafaaan. Att inte ens kunna springa 3km utan att få ont?! OK, ja, jag är otränad, har inte sprungit på väldigt längre. Men ändå, tre ynka kilometer. Suck. När man fysiskt och mentalt ORKAR springa, så känns det så himla tråkigt att inte klara nånting. Jag antar att jag måste börja om och köra intervaller (springa 2 min, gå 2 min osv) ett tag för att bygga upp benen igen. Blä. Och så måste jag värma upp mer och stretcha mer efteråt. Triiiist.

120811-001

Löpningen går framåt!

Löpningen går framåt!

Ikväll sprang jag och Helena 4km! Wohooo :)
Det tog 29 minuter, så ca 7,25 min per kilometer. Hehe, men äsch, det är inte hastigheten som är det viktiga! Det är ATT jag har sprungit i princip tre gånger i veckan sedan maj i år, förutom ett kort uppehåll i somras (Kreta etc). Känns riktigt härligt. OCH! Idag så strechade vi faktiskt, jajjamän!

En sak som är lite skum är dock att jag inte fått någon information om IFORM-loppet som är nästa vecka. Jag anmälde ju mig i juni och betalade startavgiften etc. Men nu vet jag inte riktigt vad som händer.. Jag mailade deras support nyss för att kolla om allt är OK eller om det är något brev som inte kommit hem till mig som det ska. Får se vad som händer.

Nu måste jag verkligen sova, ska upp tidigt imorgon igen och ge körskolan ett nytt försök :) Men ska se om jag kan få upp lite bilder från söndagen på Österlen snart, det var SÅ vackert.. ser inte ut som att jag är i Sverige! Funderar på om jag ska bredda bloggens design lite så att jag kan ha ännu större bilder.. Ni med långsam uppkoppling, sorry, detta är 2009 ;)

Puss å godnatt från Beckan

090825-006

Tidig joggingrunda

Tidig joggingrunda

God dag!

Idag började jag och Helena dagen med en joggingtur kl 09:30. Vi är inne på vår femte vecka av IFORM-schemat, och kände att idag var det dags att springa i ett sträck istället för att hela tiden bryta av för att gå. Så vi sprang rundan genom två kyrkogårdar, det tog sammanlagt 13 minuter och är ganska exakt 2 km. Det är 6,5 minut per kilometer, inte direkt jättesnabbt, men huvudsaken är ju att springa hela tiden :) Jag har mätt ut rundor på 2, 3, 4 och 5 km nu så att jag vet exakt hur vi ska springa. Känns bra!

Jag sprang extra snabbt på slutet idag för att bli trött, men annars hade jag nog kunnat fortsätta en stund till. Det är riktigt skönt att springa när man kommer in i lunket liksom! De är ju dessutom fantastiskt fint väder ute. Jag blir nästan sugen på att bege mig ut igen, haha.. Men nej, idag ska jag viga kvällen åt en teambuilding med nätverket för unga projektledare som jag engagerar mig i. Jag håller dessutom på att tvätta kläder och pyssla lite här hemma. Burit ut all sopsortering och så. Skönt med lite söndagsstädning :) Fast dammsuga hinner jag inte med, ack.

Nu måste jag gå till Värnhem och hämta min (förhoppningsvis icke-vandaliserade) cykel som stått där över natten, samt handla mat. Tjipp!

Om nån mot förmodan skulle vara intresserad:

A-2km B-3km D-4km E-5km

Rundor genom kyrkogårdarna på 2, 3, 4 och 5 km :)